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手胖减肥可以减下来吗

2025-03-01 18:01:26

推荐回答（5个）

回答1：

全身瘦了，手脚自然瘦。

管用的办法就是涂舒塞蝶，在每次清洗完双手之后涂上，这样瘦手简单轻松多了，
此外还可以每天做手指拉伸运动在热水中稍微浸泡后用大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，
停留于指甲根部附近，用力下压1-2秒钟，每根手指各重复5-6次，坚持下去应该会有些作用。

回答2：

每天坚持打字半个小时以上，也可以帮助你轻松达到瘦手指的目的。
而且这种方法简单易行，瘦手指的效果也很明显。
不过需要提醒大家一点的是在打字的时候切勿间断，而且速度还得尽可能地快一些
还有就是和【汉阿娜】一起锻炼手指
希望能解决你的问题

回答3：

手是人的第二张脸，确实芊芊细手还是大家都喜欢的，那么怎么让胖手减下来呢？
举手运动：这种简单的动作可以使您的手恢复白嫩，并减少青筋显露，只要展开五指，高举双手过头，每次数分钟就可以。
平时洗手的时候不要用太烫的水，也不要用太冷的水，用温水洗手，这样可以呵护手。
合理搭配饮食，多吃一些瓜果蔬菜，少吃一些油腻的东西。
可以适当的涂抹汉阿娜瘦手来燃脂消除浮肿，简单高效。
平时可以适当的进行锻炼呦。

回答4：

手臂增厚有三个原因
缺乏锻炼
在大多数情况下，使用的是下肢，上肢肌肉难以移动。这会积累脂肪。
不正确的坐姿
经常弯腰，它会放松斜方肌、三角肌和三头肌。在很长一段时间里，它会堆积在手臂和肩膀上。所以手臂会变厚。如何瘦身手臂可以选择以下方法。
内侧臂肥胖
这是手臂粗化的表现之一，主要是因为手臂淋巴梗阻，导致积水，形成肿胀。
动作简单，手臂细
1、祈祷
祈祷时双手合十，肘部和肘部要贴在一起。
伸展保持3秒钟，肘部和肘部保持平直。
回到最初的祈祷，手肘和手肘。
重复以上步骤20-30次。
2、画圆圈
张开你的双臂，让它们变大。
在你的手臂上画圆圈，伸展你的手。
顺时针和逆时针各30个。
中间没有停顿。事实上，手会很酸，但之后会有锻炼。
手臂强壮的人也可以用捏法来帮助软化脂肪。
减肥会更容易。
张开双手，然后慢慢转动(手臂的力量)。
它会很酸。
握紧你的手来软化脂肪!
3、举哑铃
双手握住哑铃，双脚与肩同宽，双臂放在两侧。
以10秒的速度慢慢抬起你的手，直到高度超过肩膀。
然后慢慢数5秒，把两边都放回去，做15次。双脚与肩同宽，然后伸出双手。慢慢张开双手45度，然后90度，然后120度，然后慢慢放下(重复)
4、牵引运动
站着或坐着，双臂在身体两侧，慢慢地向两边抬起，达到头肩之间的高度，然后慢慢地向前，当手臂快要碰到停下来的时候。然后分开手臂，恢复和放松肌肉，重复5次。
5、矿泉砂瓶法
把两个空本矿泉水瓶子,不是太大,装满沙子,站立的姿势,手臂打开两边平行于地面,在一个大字体,每只手拿着一瓶沙子,小型武器(与地面垂直),保持3秒钟,恢复与地面平行,重复前面的动作,提高,放下作为一个群体,重复15次。组。完成后，双手握住沙瓶，双手自然放下手臂。慢慢地把沙瓶举过头顶。保持手臂弯曲3秒钟，然后恢复自然垂直。重复15组。看电视的时候，你可以用双手举起一个装满水的矿物瓶，然后弯曲你的肘部，向后举起大约五十次。做的时候要注意胸部和腹部。每天根据自己的情况调整数量。

回答5：

我们可以留长指甲涂抹指甲油来展现手纤细的感觉，每天洗手后，还可以涂抹汉阿娜来加强手部的相互搓揉和按摩，使得手部大量发热，来促进手部的代谢循环，对于瘦手指也有不错的辅助作用。

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