骨折病人吃什么好

1、均衡饮食很重要，创伤后消耗多，需要营养支持，骨折的愈合和组织修复需要均衡饮食；人体所需的五类营养物质，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质都要保证摄入，要特别注意增加蛋白摄入量，富含胶原的猪皮或猪蹄类食物对骨折愈合有益；
2、补充钙质和维生素D、赖氨酸：多吃含钙的食品和促进钙吸收的食品对骨折有益，如虾米、芝麻酱、豆制品、奶制品等；3、补充维生素C：维生素C是骨折愈合促进剂，多吃富含维生素C的食物有益骨折病人康复，富含维生素C的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜西红柿、辣椒、甜椒、苦瓜、豆瓣菜、花菜、青苋菜等；
4、补充矿物质：多食富含铜、锌、铁元素的食物。海产品、黄豆等含锌比较多；麦片、蛋黄等含锰较多；5、补充纤维素：多食蔬菜、水果，除了提供维生素、矿物质外，还因纤维含量高，可增加肠蠕动，防治卧床期间易发生的便秘，如粗纤维蔬菜芹菜、韭菜等。润肠作用明显的还有香蕉、蜂蜜等；
6、另外尽量少吃糖和盐，因为会阻碍骨折愈合过程，同时吸烟明显抑制骨折愈合。

一般可以吃富含蛋白质食物，有助于骨折后恢复骨头，但是还需要及时配合医生治疗。

在发生骨折之后需要注意合理饮食，可以吃含蛋白质食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉、羊肉、猪肉、虾肉等等，当中的营养成分是比较高的，能够补充身体所需要营养成分，提高自身免疫力，同时也可以促进骨折愈合。

在骨折恢复期间还要注意多休息，不要做剧烈运动，否则就有可能会导致局部再次受伤，从而会影响到恢复。平时要做好保暖措施，避免着凉。

这世界上其实根本没有什么特别好的可以加速骨折部位愈合的食物……
骨折恢复期间，只要注意不要过量（是过量，少吃点或不刻意多吃即可）摄取容易引起钙质流失的食物就行。比如咖啡、浓茶、可乐、动物内脏、油炸食品……
有人认为多吃肉多吃鱼多吃鸡蛋……这些营养丰富的食物就是“补”，其实过分追求高脂肪高蛋白尤其是动物脂肪的蛋白后代谢物是酸性会与钙质结合让过多的钙被排出体外，恰恰不利于骨折恢复。
均衡营养的前提下有意识增加钙的摄入，适量吃些含钙高并且容易被人体吸收利用的食物，这就足够了。

如果不是单纯的外伤性骨折而是严重的骨质疏松导致的骨折，比如很多老人稍微发生磕碰或骨头就裂了折了……相信医生一定会告知并给你更好更科学的恢复手段。