脂肪量下来了 肌肉量上去了要是体型好看 重量不是最重要的这样更健康了 不好吗
你现在属于体形塑造阶段 ，这个阶段不早做太多力量训练 ，快走 ，自行车是这个阶段比较好的选择 。因为这个阶段如果练成肌肉 ，是很难减下去的 。
放心练吧，肌肉不是那么好长的
骑单车呀，很有效果哦
贵在坚持下去。有一天你会发现身材漂亮了。
重在坚持，健身房练的话需要配合健身教练，或者自己按照不同的方案来减肥就行。体重其实无所谓只要体形好看就行
