坐月子能吃红薯稀饭吗

可以，红薯属于薯类。

《中国居民膳食指南》建议，需要哺乳的产妇每天摄入谷类250克～300克，薯类75克，全谷物和杂豆不少于1/5；蔬菜500克，其中绿叶蔬菜和红黄色等有色蔬菜不少于2/3。

水果200克～400克；鱼、禽、蛋、畜肉总量220克；牛奶400毫升～500毫升；油25克，盐不超过6克。每周可以吃1次～2次动物肝脏，总量为85克猪肝或40克鸡肝。无法进行母乳喂养的产妇应相应减少食物摄入。

扩展资料

适量吃肉蛋，摄入足量的优质蛋白。猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋这类动物性食品中的蛋白质含量丰富，而且吸收率高，在营养学上被称为优质蛋白。一般来说，产妇每天的饮食要在以前的基础上增加25克蛋白质，大约是50克牛肉、50克鱼肉和1个鸡蛋中蛋白质的含量。

多喝奶，多喝汤水。“月子”期哺乳的产妇，对钙的需求量会增加，因为婴儿所需的钙主要从母乳中获得。奶类含钙量高，且容易被吸收，建议产妇每天比平时多喝200毫升牛奶。

参考资料来源：

百度百科-红薯

人民网-“坐月子”营养小贴士

可以的，红薯稀饭也是很养人的，最好里面加一点小米，红枣之类的最好了，如果没有的话就可以和那个稀饭，但是一定要喝热的不能喝凉的呦。.祝你好运，有个健康快乐幸福的小宝宝。.

坐月子不要吃稀饭，我也有血的教训，现在夹不住尿，一会想尿一会想尿，而且有尿的不多，有时候晚上起来四五次，去医院检查啥毛病都没有