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我今年16岁，男，身高182，高一，身材不好，体重几乎200斤，主要是下半身肉多，请大神给指点一下
我今年16岁，男，身高182，高一，身材不好，体重几乎200斤，主要是下半身肉多，请大神给指点一下
2024-11-28 05:37:09
推荐回答（5个）
回答1：
饮食与运动相结合，饮食要调节，还要适当的辅以运动
回答2：
你就不要胡思乱想了，182高，现在100KG想要 60KG?.反正就是不信。
回答3：
晚上少吃点，早上起来跑步。
回答4：
去建筑队
回答5：
我有办法帮你搞定
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