运动是最好的减肥，但同时还要注意饮食，其他的减肥都不靠谱，最后说一句不要说没时间运动，为了美是要付出辛苦的，坚持就是胜利
建议可以适用减肥针，减肥针是特别适合腰、腹、肢端等部位处积累的“顽固”脂肪。减肥针是以生理盐水、利多卡因、碳酸氢钠、肾上腺素等以一定比例配比，注射到脂肪层，能够有效促进顽固脂肪层膨胀分解，从而使脂肪更易分解为脂肪酸代替供应机体能量。注射减肥针 减肥针 减肥，一般隔一天1次，每周至少2次，每次选择2～4个部位，一次注射量不要超过320ml；一个疗程约8次。
跳操运动减肥啊。网上现在好多视频，贵在自己坚持
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