孩子吃的很多营养不吸收很瘦怎么办

多吃蛋白质。维生素、补充成长所必需要的元素，补充骨铬所需要的营养。

1、蛋白质。骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质，孩子生长发育越快，则越需要补充蛋白质，要多吃鱼虾、瘦肉、禽蛋、牛奶、花生、豆制品等。富含蛋白质、卵磷脂、赖氨酸的食物，以利大脑发育和身体生长。

2、维生素。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C、D，这些都是孩子生长发育所必不可少的，维生素可以从动物肝肾、鸡蛋中摄取，而最好的来源是新鲜的蔬菜水果。

3、钙、磷。这两种微量元素是骨骼的主要成分，在牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜、芝麻等食物中含量较高。另外，多晒太阳，增加紫外线照射机会，从而保证骨骼的健康成长。

下面介绍一道鲍鱼瑶柱牛乳粥。配方：牛乳五片。瑶柱。鲍鱼。姜丝。普通白米      

1、米用油先腌一下…大约15分钟左右 腌后的米煲出来后会绵一些

2、买了五只鲜鲍鱼 切片 ！其实切什么形状或者原只都可以 不过我就比较喜欢切片

3、浸泡瑶柱 时间其实就十五分钟已经足够 不过最主要看个人喜欢 记得 浸泡瑶柱的水要留住 不要倒掉

4、冷水放瑶柱及瑶柱水…等水滚开  ～～～～～等到水滚开之后 把米放进滚水中 继续大火滚它

5、大火滚开后换成小火 慢慢熬制绵绵白粥  记得 期间要顺时针搅拌一下下

6、最后一步就是放牛乳片 我就放五片

7、把粥煲成这样之后 就准备完成了……

8、完成图～～～year

参考资料来源：人民健康网——营养不良吃什么

改善食欲，保证营养均衡，增加食物营养的吸收，增强体质。

扩展资料:

孩子长身体应该多吃一下食物：

(1)牛奶牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。

(2)沙丁鱼沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。

(3)菠菜菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。

(4)胡萝卜胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、烟酸，儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。

(5)柑桔柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的三倍，那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃两个新鲜的柑桔类水果，是非常好的。

小孩应该从补气健脾胃入手，改善食欲，保证营养均衡，增加食物营养的吸收，增强体质，如果本身小孩的脾胃不好的话，吃再多营养品也是浪费的，因为根本都不吸收，会比较瘦，所以要找对原因调理，才能满足孩子长身体的需求