秋季里要注意哪几个部位的保暖？

秋季气温下降，专家提醒人们要注意对人体以下部位的保暖。

1.胃部

秋季里昼夜温差较大，胃会因为着凉而抽搐，极易患腹泻等疾病，因此要注意胃部的保暖。胃部的保暖对身体较瘦的人更重要。因为身体较瘦的人通常胃壁较薄，在气温变化的情况下更容易产生痉挛，轻者导致胃痛和消化不良，重者甚至可能产生呕吐和腹泻等情况。因此，医生特别提醒，一些女性身体本来就单薄，不要为了时髦穿得太少，造成肠胃和身体“双重受损”。此外，要少吃生冷食物，多吃熟食和暖食，避免肠胃受到过度刺激。

2.腰部

由于气候变冷，会加重腰肌劳损，棘间韧带损伤等疾病，这些，原本并不明显的痛症会一下子暴露出来。深秋时节，早晚温差大，要及时增添衣服，防止腰背受凉，晚上睡觉时更要注意腰背保暖，防止因受凉而使腰痛加重。

3.腿部

深秋季节由于天冷风大，关节炎患者在这一时期，极易出现关节疼痛症状。天气渐凉，要注意保暖，多用热水泡脚或用热水敷膝关节。医生建议最好不要用护膝给膝部保暖，因为护膝弹性很大，用在膝部，缩紧了周围血液循环的疏通，使膝部的活动更困难。

温馨小贴士

洗脸后，在口唇上涂些油脂或50%的甘油能防止口唇干裂，另外还要注意多喝水，多吃蔬菜、瓜果，以补充体内的水分和维生素。