腰果、南瓜子、杏仁、核桃、榛子都是男人必吃的坚果，腰果有补肾的功能，南瓜子对前列腺炎有预防和治疗作用，杏仁可以润肺、止咳化痰、润肠通便的功能，榛子可以补充维生素，预防血管硬化，延缓衰老和开胃。
腰果、南瓜子、杏仁、核桃、榛子都是男人必吃的坚果，腰果有补肾的功能，南瓜子对前列腺炎有预防和治疗作用，杏仁可以润肺、止咳化痰、润肠通便的功能，榛子可以补充维生素，预防血管硬化，延缓衰老和开胃。不过其他坚果也要适量吃一些，对身体都有好处。你可以去信威蜜池看看。
核桃、榛子等。可以辅助填补肾气，延缓早衰。
应该说什么坚果都吃一吃，广泛摄取最好，冬季可以吃一些核桃，栗子都是对肾好的。
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