热敷调理方法:1、保持身体暖和：非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。2、多喝热水：也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。3.痛经可以喝巾巢暖姝茶，能有效补血益气、舒郁祛寒。
痛经该怎么缓解呢
痛经痛得太厉害，如何缓解才有效？
