不要对着空调口坐，避免冷气直吹，如果实在避不开，可以拿条披肩进行保暖。
腰间盘突出现在电脑控、手机控的确非常多，一定要注意经常抬头活动，西安的悬壶看的还是可以的，在写字楼上班的人经常做做俯卧撑——引体向上也可以
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