民间验方 取黑豆、黑芝麻、大枣、首乌、熟地各40克，当归、川芎各10克，加入60度米酒750毫升浸泡15～20天后，每次口服10毫升，每日3次；地黄散，生地黄2500克，五加皮250克，牛膝250克，将牛膝去苗，地黄以酒浸一宿，曝干后九蒸九晒，把药捣细，箩成散面，每日空心以温酒调服10克（与羹粥共吃也可），忌生葱、萝卜、大蒜。这三种药物配合，可以补气血，益肝肾，强筋骨，能使人健康长寿，使白发变黑，精力旺盛。
疲劳过度，作息，饮食无规律造成的。
以后要爱惜身体，注意养成，切勿过度操劳
年纪这么小，首先看是不是遗传的因素。如果不是就是您日常生活饮食要注意了，注意作息时间，多休息，别给自己太大的压力，尽量保持心情愉悦，多吃些黑色的食物补肾的，白发掉发和肾是有直接的关系的。您可以吃鹤年堂的桑葚黑豆，我爸爸一直在吃，60多岁都没有白头发。
这个年纪有白发是遗传，掉发太多是季节原因，正常
有很多白头发是正常现象,可能是血热或者生活压力过大。但是掉发严重就要考虑去医院检查是不是肾脏出了问题
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