保健品的话可以选择奶蓟提取物，奶蓟也就是水飞蓟，药品里面也有水飞蓟宾胶囊，是用于治疗肝病的。
保健品只起到很小的甚至是没有作用，有些厂家甚至只求没有副作用！所以最好选择国药准字的药品，有六味地黄丸，符桂地黄丸，先补肾，在治疗肝。
平时吃多点蔬菜，不要喝酒吸烟就可以啦
其实不用吃的太多了，简单一点，茶疗很好的：http://soucang.baidu.com/%E4%BC%9A%E8%AE%A1%E7%A7%91gerjgh
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