可以吃生食的蔬菜和升血糖速度比较慢的水果。 生食的蔬菜如黄瓜、西红柿，升血糖速度慢的水果比如李子、柚子、苹果、梨等，不过水果一天的量要控制在350克以内，所以最好家里备一台厨房秤，平时称一称，对于350克的各种水果是多少，有一个直观的认识。
你好 很高兴为你解答这估计可能是不可以吃的吃了减肥可能就会大打折扣了
