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增肌餐和减脂餐的区别是什么 减脂增肌食谱一日三餐
增肌餐和减脂餐的区别是什么 减脂增肌食谱一日三餐
2024-12-03 14:31:06
推荐回答（2个）
回答1：
回答2：
减脂餐减少热量摄入 | 增肌餐增加热量摄入
减脂餐意在尽可能的少吃 | 增肌餐意在尽可能的多吃
减脂餐注重油、脂、糖的减少 | 增肌餐注重碳水、蛋白质的增加
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