高三烦躁怎么办？

那就彻底让自己放松一下，称假期的时候给自己放几天假，和家人爬爬山，或和朋友看看海，让自己与大自然亲密接触，感受她。
这很管用的！我和我的哥哥都再高三的时候承受不了压力，请过假和家人出去疯了一把，回来后神清气爽！
如果是没有那么严重，只是有些烦躁或不想学习，那就要自己调整心态，我不建议听歌，尤其是晚上，听歌没有节制更会使人大脑不能专注(虽然对陶冶情操很管用）。我有个小建议，学不下去的时候不要离开学习桌，也不要发呆，不想算题那就先别算，实在不想背文那就先搁下，先写一些不需太用脑的东西，比如，老师留的作业不见得对我们来说都是有效率的，有些词汇很熟了老师还要让抄好多遍，那就先写这些相对不太用脑力的并且需要写的东西。
也就是说在脑子不太想转的时候手就不要停，不要让自己松懈，保持忙碌状态，写一会就又会找到想记东西的感觉了！这个方法在我高三的时候很有帮助！
不知道我有没有说得明白，也不知道对你适不适用，你可以适一适~
高三拼得不是脑子，拼的是心理！

希望能对你有所帮助，沉下心来，希望你高考能又个好成绩！

回想一下你的梦想是什么
最让你开心的是什么
做你自己

不要管别人怎样
自己一步一个脚印
实施了自己的计划就是最好的

给自己设一个一个小目标
实现了就奖励自己一下

月考的目标，又是什么呢？
怎么才能达到目标呢
把注意力放在这个问题上

烦躁的时候就发泄出来
去跑步，去打沙包，去爬山，，，
用不伤害到别人的方式发泄出来就好了

希望能帮到你。

饿 你这就好像还没有拿枪去战场你就投降了 要乐观一点

让自己放松