当然快跑啦~在剧烈运动中,心肺也要消耗更多的能量来维持体内供血.
最好是慢跑，其次是慢走，快跑半个小时那是开玩笑，
你指的快跑是什么速度啊如果是全速快跑 你能连续跑30分钟？是慢跑和慢走吧当然是慢跑好了慢走没有强度
快跑30分钟。
