感冒了怎么办？

0感冒不可怕，喵喵来支招

可以用板蓝根焗茶可以清热解毒

先排查原因。普通感冒不发高烧情况，可物理降温，多喝白开水，增加维生素摄入，多休息。流行性感冒严重需要就医治疗。每年最好提前注射流感疫苗。
感冒多数与自身免疫力低，免疫力下降相关。治疗感冒的同时要提高免疫力。
对于一个身体平时健康的人来说，主要是受平时不良生活习惯影响。要注意不要熬夜，不喝酒戒烟，多运动，多吃青菜，摄入高品质蛋白质，饮食规律，改善精神压力，保证良好睡眠。自身免疫力是健康最好良药！

感冒了要多喝点水，注意多休息，口服点治感冒的药物，几天就会好了。

日常护理
1.生活规律，劳逸结合，坚持规律且适当的体育锻炼，增强体质，提高体抗力。
2.保持室内空气流通，避免受凉、淋雨、过度疲劳；避免与感冒患者接触，避免脏手接触口、眼、鼻。年老体弱易感者更应注意防护，上呼吸道感染流行时应戴口罩，避免在人多的公共场合出入。
3.保持情绪乐观稳定，多喝水。

治疗原则
对症治疗，多饮水，饮食清淡，注意休息。治愈性
如无并发症，5~7天可痊愈。
饮食建议
饮食宜清淡、易消化，多饮水，多食含维生素C、E的食物。

目前尚无特效抗病毒药物，以对症治疗为主，同时戒烟、注意休息、多饮水、保持室内空气流通和防治继发性细菌感染。