为什么我能练到6块腹肌8块腹肌却怎么也练不明显

你好：根据尽管我不知道你的身高和体重可以推测的出，无论你锻炼都不可能练得出WWE里面选手的肌肉的。但是我还是可以给你一些建议，帮助你练肌肉。先给你分析你为什么练不出那样的肌肉？
1、你应该知道，练成肌肉男，特别是WWE选手那样的肌肉，不知道你有没有留意过WWE选手体重，尽管他们用磅记重，但是无妨，你可以磅转换为公斤。你就会发现你比人家轻的太多了，并不是因为你是肥肉，人家是肌肉，而是人家即使都是肥肉的时候你也没有人家重。这个里面涉及到了一个很重要的条件，那就是你要练成肌肉猛男的前提是你要增重，只有你把体重提高到相应的水平才能练成粗壮的肌肉。假设你175身高起码要180斤体重才能练成WWE的肌肉。其实那些WWE选手补充的热量一天保守估计有上万的卡路里，只有足够的热量才能够支持身体承受这种高强度的锻炼，你要练肌肉前提是增重，之后才是疯狂的训练。
2、问题来了，你没有科学的训练，当你增重了，不一定能够练成WWE肌肉，反而把你搞得身体怪怪的，所以我给你建议是，还是放弃那些WWE身材的想法吧。而且人家是天天吃着蛋白粉、生牛肉一类的食物。
3、给你一些练肌肉的方法吧，
4、跑步每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高，同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。
5、俯卧撑俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直，尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个，是锻炼手臂肌肉和力量的好方式
6、仰卧起坐仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地，也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。
7、哑铃想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉，强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个，才能有效强化肌肉的形状。
8、你也买一些练肌肉的器材，坚持锻炼吧少年。这样也可以塑造你的完美身材。

哈哈，你就不要折腾自己啦！我也跟你一样，那是因为身上的肉比较少，八块就免了吧！身体健康才是最重要的哈

继续，别放弃