一个人觉得很孤独，觉得心里很乏力，该怎么调整自己呢？

可以适当做一些排解压力的活动，例如登山郊游，做一些自己喜欢想做而没有时间做的事，如果感到身心乏力的话，可以给自己适当的放一段假，让自己好好的休息。调整好自己的状态，才能更好的投入到学习工作生活当中去。

当自己觉得孤单的时候就应该找朋友倾诉，把自己心里的压力孤单和朋友诉说，让他们来开导你，或者自己可以去爬爬山看看海，通过感受大自然的美丽，来释放自己内心孤独感，要及时调整自己的心理情绪，不要让这种情绪持续时间太长。

首先先调整一下个人的作息时间，尽量不要熬夜，因为夜晚是一个人情感最复杂的时候，这个时候如果有负面情绪一定会影响这个人的行为，其次就是多出去走走我多和别人倾诉一下，尽量不要把自己独处在一个房间。

我觉得当一个人感到很孤独，心里很乏力的时候。我们应该找一个自己比较喜欢的方式来放松自己。比如说去一个比较寂静的地方独自思考一下最近到底有什么没做好的。并想想接下来应该怎么做，总而言之，一切要向好的方向去想。

一个人觉得很孤独的时候就应该重新找一个新的朋友圈，心里很乏是因为心里有一些事情，尝试的把内心中的事解决掉，忘掉让自己不愉快的事，重新认识一些新的朋友，有条件的可以去旅旅游，散散心。