一个人懒起来不愿动，体内多余的能量不能释放出来只能储存，以脂肪的形式储存，当然会胖了，日积月累，能量越多，脂肪越多，锻炼的时候消耗大量能量但是也要补充一定能量，举列子就是消耗100能量再补充80的能量，每次消耗20，也是要坚持日积月累的减下来，而且增肥不要动，舒舒服服的可以睡觉看电视不知不觉，减肥要多动，累不说，感觉时间也过得很慢很慢的，所以当然会觉得长胖容易，减肥难啦 谢谢，有其他问题欢迎追问
那也不一定，比如说本人，大部分时间都是吃了睡睡了吃，也没怎么长胖，也许是基因问题，吃了不吸收
因为身体的首要任务是生存，脂肪的作用是保证生存。储存脂肪减少消耗是身体的自我保护
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