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有强迫症怎么办？

2024-11-23 11:42:48

推荐回答（5个）

回答1：

看强迫症书，让你更强迫

回答2：

要学会转移注意力，多培养些兴趣爱好，当你的强迫症出现时要告诉自己，这不是真正的，是你的强迫在作怪，不要上当，赶紧做其他的事情来转移注意力。

回答3：

你们的强迫症是怎样的？

回答4：

焦虑情绪主要来源于两部分，一部分是个体对焦虑和症状本身的看法，另一方面是来自生活、工作、人际关系的压力。当生活中的压力长期得不到解决和释放的时候，就会衍生出一些焦虑和强迫的症状，如坐立不安、难以入睡、头昏脑涨、胸闷气短、胡思乱想等等。

所以，大部分强迫症患者处于类似的困境中，强迫的症状无法消除，焦虑的情绪也无法消除，工作、人际关系、生活都是一团糟。这也就能够理解强迫症患者为什么一定要消除强迫的症状和焦虑的情绪。很多强迫症患者错误地以为只要把强迫症治好了，一切都会非常顺利，生活也会变得非常美好。

回答5：

你好，有强迫症只能慢慢地改，明知道这样很累，还是要去做。