秋季易肝火旺，口干口苦，有哪些降火方法？

这个时候直男你叫你多喝热水，就不要再怪他们了，因为在秋天天气比较干燥，想要降火，最好的方法的确是多喝热水。水是生命之源，我们一天至少要喝到八杯水。特别是在秋天，一定一杯都不能少，多喝点水，不但可以降火，还可以促进体内的循环，有一个排毒养颜的效果。

第二，可以多吃蜂蜜，雪梨，银耳，这样滋润性的食品。这些东西都有润肺的功效，可在每天喝水时加一点蜂蜜，用银耳煮银耳莲子粥，还可以多买一点雪梨，尤其是雪梨，有滋阴润肺的效果。在秋天这个干燥的季节，多吃一点这种润肺的食品，可以很好的降火去热，秋天，一天吃一两个雪梨可以很好地防止秋燥。

第三，肝的好坏与我们的作息时间，紧紧相关，如果长时间熬夜，作息不规律，很容易肝火旺盛，尤其是在秋天，天气干燥，肝火很容易引起了，就难以降下去。所以，在秋天一定要去早睡早起，保证一个充足的睡眠时间。拥有一个比较长的睡眠时间，对肝火的调理是很有帮助的。

第四，尽量不要再吃香葱，胡椒，辣椒这种辛辣性的食品，秋天天气本来就很干燥，在吃辛辣性的食品很容易让我们的身体处在一个很躁的状态，这反而会让我们的肝火更加旺盛，不利于肝火的调理。可以吃一些温补性的食品，多喝一点水，让我们的身体不要处在一个干燥的环境中。

多吃清热降肝火的食物：很多食物有清肝火的作用，发现自己肝火旺盛可以多吃这些食物，可以清热降肝火的蔬菜有苦瓜、芹菜、黄瓜、莲藕、白萝卜、莴笋、茄子、白菜等等。

莲子汤 表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃

秋季适合泡一些花茶，清热去火，顺便也喝水。

水是生命之源，我们一天至少要喝到八杯水。