那是你太久没运动又突然激烈的运动造成的.
如有抽烟的话肺更顶不住.
跑了一段肺用不上来想要休息,是正常的,
运动上不是称极点吗.
至于身体抖就是激烈运动后造成的.
我在家练肌肉,想打破极限就是练到身体抖动,想吐的感觉.
坚持几天就没事了.
可能是运动量太大累的，或者是营养跟不上
可能是太劳累或者很长时间没锻炼了，那就在跑之前做准备运动。
只是不经常锻炼的问题
要加油做运动哦
要知道 生命在于运动
因为你刚刚运动后，心脏还无法平静，血液流速快，所以肌肉无法平稳，出现一定时间的颤抖
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