关于减肥，代餐粉哪个牌子好

2024-11-20 12:06:07

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回答1：

减肥代餐也要注意营养均衡，说一下我自己的间接性断食法，一个半月瘦了14斤。

一天正常吃
一天早餐和晚餐低卡，午餐不吃，晚餐畅可轻全营养代餐。
每周健身房运动三次，无氧加有氧。每个月去吃大餐，火锅啥的一顿。

体脂率从百分之30降到百分之26 。肌肉掉了一斤。代谢率降了近100卡吧。现在仍然在减肥，减肥成功的秘诀永远是均衡饮食加运动。

回答2：

减肥最关键的是营养均衡搭配，代餐能保证合理的摄入量，能够满足人体全身的营养所需，如果营养不均衡，身体营养得不到补充，即使是饿瘦了，以后也越来越难瘦下去，反弹速度也会越来越快。所以减肥并不是少吃这么简单，同样需要均衡的营养。真正做到“减脂肪，不挨饿、不乏力、不减营养”！
燕教授研发团队是根据《中国营养膳食指南》，按照最科学的营养素配比，内含丰富的维生素、矿物质、动植物双向优质蛋白、膳食纤维等，能够有效稳定血糖，防止脂肪堆积，能够补充人体每日必需的营养，为不同的减脂需求补充充足的营养素、均衡营养。