危害非常的大 夜晚是身体各个脏器排毒的重要时期 淋巴排毒 肝排毒 肾排毒 胃排毒 小肠排毒等等 白天吃的东西 其中营养成分和有毒成分都要靠晚上来吸收和排除 晚上睡眠可以更好的帮助身体各个脏器排毒 如果晚上不睡 脏器不能很好的排毒 本来应该排毒的时候 身体却在工作 不能得到很好休息 这样长期下去 你会感觉的全身无力 精神不好 容易瞌睡 这些都是小毛病 严重的是这个时候你的身体更容易癌变 更容易得癌症 另外 长期的夜间不睡觉或者经常的昼夜颠倒 百分之90会便秘 长时间便秘的话 大便内的毒素会被身体二次吸收 引起毒性反应 严重可危及生命 所以一定不要经常性的熬夜 对身体的危害非常大
时差颠倒最影响的就是人的睡眠了，如果你睡眠真的充足的话，危害不大。只要慢慢调整好时差就好……
保证整块的睡眠了应该没事。只是一般白天大家都在活动，睡觉很容易被各种事情中断。另外，大晚上的醒着，一个人去做什么事?
当然有害了!!!
习惯就没事拉
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