多吃些补血的菜，如痛经就喝些红糖水。经期过后用红枣煮鸡蛋，补血最好，还养颜
不要吃太辣的和太甜的
多喝白开水
经期期间，常吃这3种食物，保养子宫，排出污血。
月经是女性所独有的生理特征，经期的饮食非常重要。
