孩子上初中了，发现记忆力太差了，背的东西总是记不住呀，

比如说 背诵一篇 古文 先理解他的意思，离开课本把意思顺下来。背诵的时候要把一段分成几小段，分段背，然后慢慢回忆的背，当记不起来的时候，千万不要看书，就停在那想，估计一两分钟还是想不起来，在看书，这样记忆会深刻，还有我觉得你得先静下心来，相信自己，那样才会有更好的效果。

孩子记忆力差主要有以下几个原因：

1、缺乏营养。孩子的记忆力差，跟营养方面也是有一定的关系。因为增强记忆力需要健全的大脑以及良好的大脑环境，所以合理的营养才有助孩子营造良好的大脑环境。

2、注意力不集中。教专家认为，孩子记忆力差，主要原因是因为孩子注意力差，不集中导致的。注意力是记忆的基础。所以想提高孩子记忆力，首先要提高孩子注意力，提高其兴趣才行。这要家长和老师必须共同努力训练孩子的注意力的。

3、缺乏兴趣。如果小孩子喜欢某门课程或是乐器之类，他就会在这一方面的记忆水平有较高的提现，这也与专注力有关系。喜欢一样东西，自然会专注地去了解，那么记忆的多了，记忆力就会表现出来更强。

4、睡眠质量差。现在很多小孩子爱熬夜，经常熬夜的小朋友激素水平就会异常，记忆力水平也会降低，但是如果小孩子自身适应了，那么睡眠的时间、质量等因素也就会对记忆力产生其他的影响了。

孩子记忆力差，要怎么训练才能得到改善？

好的身体是锻炼出来的，记忆也是如此，好的记忆力都是练出来的，包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力。

1. 训练集中注意力。记忆时只要聚精会神、专心致志、排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散、一心二用、就会大大降低记忆效率。

2. 培养兴趣。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

3.理解记忆。理解是记忆的基础，只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

4.及时复习。遗忘的速度是先快后慢，对刚学过的知识要趁热打铁。及时温习巩固是强化记忆痕迹，防止遗忘的有效手段。

5.经常回忆。学习时不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

6. 合理用脑。大脑的最佳利用时间是上午9-11时、下午3-4时、晚上7-10时，家长可以指导孩子好好利用这些时间。

7、参加训练。例如通过练习《精英特速读记忆训练软件》中的：静心调息、整体感知、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力，克服走神。该软件属于全脑开发的练习，对孩子的注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有很好的帮助，你可以去参考练习。