一般来说，学生遇到考试是容易产生紧张情绪的，不是你一个人紧张，而是具有普遍性；
当然，对于学习比较扎实的学生，心里有底，自信心足，所以不会特别紧张；
遇到紧张的时候，你要想别人一样紧张，即使紧张了也没有任何积极意义，这样就释然了；
另外，也可以深呼吸，和同学开玩笑；
平时参加体育锻炼效果要更好；
听一些燥的音乐 比如社会摇 解压很有用
和老师家长交流反映一下。
还有，紧张的话无非是担心自己考不好，你答题的时候，不要想结果，你的任务就是把眼前卷子上的题目认认真真都做好，会的争取都作对，不会的也没有遗憾。
还有，这只是中考罢了，你以后的人生中还会经历比中考重要许多倍的考试，若是连平时的考试都紧张，你以后怎么办？
另外，扎实的功底也是缓解紧张的好办法，考试前，心里默默地告诉自己，该做的能做的，我都已经做了，我已经尽力了！所以，上天是不会辜负付出过努力的人的！
放松心情，深呼吸
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