将 Apple Watch 和配对的 iPhone 彼此靠近放在一起，以确保它们在彼此的通信范围内。在 iPhone 上，确保飞行模式已关闭且 Wi-Fi 和蓝牙处于打开状态。打开控制中心打开控制中心，然后关闭飞行模式，重新启动 Apple Watch和iPhone。关闭飞行模式的操作步骤如下：
（1）点击桌面辅助触控标识。
（2）点击控制中心。
（3）点击飞行模式进行关闭。
（4）飞行模式关闭成功。
（5）进行同步。
参考资料：苹果官网-如果AppleWatch无法与iPhone连接或配
楼主您好，很高兴为您解答，如果信号不稳定的情况下，Apple Watch苹果智能手表有时会自己出现这样的情况，但不知楼主在连接网络与Apple Watch进行配对的时候，使用的是无线网络还是流量，然后您再将iPhone手机里之前所连接的网络关闭，接着将蓝牙关闭，最后再将您之前的网络和蓝牙打开就可以了
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