为什么最近老做噩梦？

最近老是做噩梦，首先，考虑是由于工作压力大、生活紧张，心理和生理健康受到影响，病人出现噩梦比较多的现象。做梦是生活中比较普遍的现象，但是做噩梦，常常是受到了心理的创伤或者受到恐吓或者严重事情的打击之后，产生的一种应急反应。如果出现反复噩梦，建议病人吃镇静安眠药物改善。其次，如果病人有睡眠障碍，同时伴有焦虑、紧张的情绪，也可以出现噩梦，时间长了会影响病人的睡眠质量，加重焦虑、抑郁，会发展为焦虑症、抑郁症。然后，睡眠老是做噩梦，还见于吸毒、酗酒的病人，由于毒物或者酒精的作用，可以出现做噩梦现象。

做噩梦有很多原因，主要有以下几个原因：
1、日有所思，夜有所梦，有的人喜欢看惊险、恐怖的影视录像或小说，这些刺激形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。
2、睡姿不对、枕头过高过低等。
3、神经衰弱，在生活中，有很多的生活压力会让人神经紧张，很容易引起多梦，睡不着，失眠的现象。
4、饮食问题，譬如辛辣食物能提高体温，从而扰乱睡眠。
5、有些疾病也会引起多梦的可能。

可能是精神上压力比较大，神经时常处于紧绷状态

呵呵，做坏事了没？是不是白天干啥很累啊，天气是不是不正常，很热或忽变。不要有思想包袱，老想越是不好。平常心，多活动！有心理原因，自己排解一下！愿你舒舒服服！