路线：呼和浩特——北京——（火车）——拉萨——林芝——珠峰——纳木措（或阿里，或樟木加尼泊尔）
准备工作：多喝红糖水，药品，太阳镜，太阳帽，润唇膏，30倍以上的防晒乳，巧克力，牛肉干，火车上吃的食品（进入高原后火车上的东西就没法吃了，蒸不熟煮不烂），冲锋衣或比较耐磨的舒适外套，在入藏前的头一个月最好停止健身活动。
夏天是旺季，两个人大概要一万二左右。
在家乡办好边防证。
如果想去尼泊尔，边防证不需要了，把护照办好就可以。
上去后心跳加快，内耳压大，行动时略有气喘，都是非常正常的现象，不必害怕，越怕高原反应越大，泰然处之反倒没任何问题。
到了拉萨买两小瓶氧气，很可能用不上，但有备无患。还要买一种叫做高原安的药物，难受的时候会让你很快舒服下来。这两样东西到药店一次性就可搞定。
如果住在珠峰或纳木措，一定要租好睡袋。
我刚从西藏度蜜月回来，还有什么问题可以给我发消息，或者参考一下我给别人的回答。祝你旅途愉快。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024