哺乳期能吃红心柚子吗

可以

从孕中期开始，血容量及血红蛋白增加及要为胎儿储备1~4个月的铁，孕妈成为缺铁性贫血的高危人群。另外，孕妈分娩过程中会丢失一部分血液，因此，需要从怀孕的中晚期开始注重铁的摄入。含铁高的食物有动物的肝脏、动物血、瘦肉、鱼肉及含铁高的蔬菜（油菜、菠菜）。

补充铁的同时，还要注意维生素C的摄入轿哪，维生素C可以促进铁的吸收利用。含维生素C丰富的食物有鲜枣、橙子、柑橘、柚子、猕猴桃、草莓、沙棘、刺梨等，维生素C可以阻止致癌物质亚硝基胺的合成，从而保护乳房。

扩展资料

哺乳期的饮食注意：

1、太油腻的食物

很多女性朋友在产后为了有充足的母乳而不断的吃一些油腻的食物，殊不知，太油腻的食物会导致婴儿的营养过剩，芦帆让从而引起肥胖的问题。

2、饮料咖啡

烟酒、可乐，等饮料这些也最好不要饮用了，这些食物都会刺激到孩子的大脑中枢神经的发育的，因此最好不要吃。同时日常如果抱着孩子的话，最好也要让其远离二手烟的环境。

3、只含热量的食品

尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯陪局片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。

红心蜜柚的食用禁忌：

1、太苦的蜜柚不宜吃。

2、因其性凉，故气虚体弱之人不宜多食。

3、柚子有滑肠之效，故腹部寒冷、常腹泻者宜少食。

4、服避孕药的女性不能吃。

参考资料来源：人民网-哺乳期饮食有原则 新妈妈需吃对食物

百度百科-红心蜜柚

哺乳期判羡不要吃柚子等凉性的水果，回奶到不至于，不过还是不要吃为好掘祥拍，因为宝宝通过母乳也会宴滚受凉的，很容易拉肚子的。

可以

从孕中期开始，血容量及血红蛋白增加及要为胎儿储备1~4个月的铁，孕妈成为缺铁性贫血的高危人群。另外，孕妈分娩过程中会丢失一部分血液，因此，需要从怀孕的中晚期开始注重铁的摄入。含铁高的食物有动物的肝脏、动物血、瘦肉、鱼肉及含铁高的蔬菜（油菜、菠菜）。

补充铁的同时，还要注意维生素C的摄入，维生素C可以促进铁的吸收利用。含维生素C丰富的食物有鲜枣、橙子、柑橘、柚子、猕猴桃、草莓、沙棘、刺梨等，维生素C可以阻止致癌物质亚硝基胺的合成，从而保护乳房。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d31b0ef41bd5ad6efeccf5e48ecb39dbb6fd3c82"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d31b0ef41bd5ad6efeccf5e48ecb39dbb6fd3c82?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/d31b0ef41bd5ad6efeccf5e48ecb39dbb6fd3c82"/>

扩展资料

哺乳期的饮食注意：

1、太油腻的食物

很多女性朋友在产后为了有充足的母乳而不断的吃一些油腻的食物，殊不知，太油腻的食物会导致婴儿的营养过剩，从而引起肥胖的问题。

2、饮料咖啡

烟酒、可乐，等饮料这些也最好不要饮用了，这些食物都会刺激到孩子的大脑中枢神经的发育的，因此最好喊袜不要吃。同时日常如果抱着孩子的话，最好也要让其远离二手烟的环境。

3、只含热量的食品

尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提郑念激供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。

红心蜜柚的食用禁忌：

1、太苦的蜜柚不宜吃。

2、因其性凉，故气虚体弱之人不宜多食。

3、柚子有滑肠之效，故腹部寒冷、常腹泻者宜少食。

4、服避孕药的女性不能吃。

参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n1/2016/0423/c85914-28299092.html"target="_blank"title="人民网-哺乳期高罩饮食有原则新妈妈需吃对食物">人民网-哺乳期饮食有原则新妈妈需吃对食物

/baike.baidu.com/item/%E7%BA%A2%E5%BF%83%E8%9C%9C%E6%9F%9A/5652548#6"target="_blank"title="百度百科-红心蜜柚">百度百科-红心蜜柚