怎么才叫好的瑜伽教练？

我从大学的体育选修课开始练瑜伽，碰到的瑜伽教练也不少，其中我认为称得上好的教练有两个。

第一个就是大学的入门老师，她自己是开瑜伽馆的，在大学里面兼职上课。觉得她好首先是因为专业性。各种国内的瑜伽资格证就不说了，这个老师为了提高自己的专业素养，还专门跑到瑜伽的发祥地印度进修。所以她整个人的气质都有点超凡脱俗的味道。

之前一直以为瑜伽教练都像她这个样子，结果没有对比就没有伤害。之后碰到过很多浓妆艳抹的教练，技巧先不谈，光是瑜伽修身养性这一点从她们身上就看不出来啊，叫人如何放心的跟着练呢？

另一个老师是我在英国留学时遇到的，和所有西方的教育理念一样，人不需要跟别人比，只需要和昨天的自己比就可以了。所以她在第一节课上就和我们强调，每个人的身体条件不同，不需要去追求高难度的拉伸扭转，只需要做到自己的极限就好。

因此在她的课上，学生们都很放松，因为随时都会得到老师的鼓励。而且在每个动作之前，她都会提醒这个动作可能会伤到那些地方，这个地方有问题的学生可以不需要做。每次都把学生的安全和健康放到第一位，是一个非常负责任的老师。

我自己就属于天生柔韧性非常差的人，之前上过的一些瑜伽课，每次看到别的同学可以做出很标准的动作总是很羡慕，遇到一些老师总是希望我也能尽力做到，这会让我很焦虑。有时候上课还会感到自卑，但在那位老师的课上则完全不会。

所以真正好的瑜伽教练不仅专业性要好，更要懂得如何保护和鼓励学生。

From 夏子老师，一个接地气的知识分子。 微信公众号：夏子英文课

在我心里，一个人作为教练来给学员授课提供指导，首先自己是对这门课程比较了解，掌握不错的，不说专家那样的精通，但是也不能差的太多。

但是瑜伽这个行业女目前鱼龙混杂，没有专业的学校机构进行考核，拿到的证书也都是各个培训机构自己颁发的，不够权威。所以没有办法通过文凭这样的客观文件进行判定，不过瑜伽同时是一门实践课程，所以判断一个教练的好坏与否，最好的办法就是亲身体验，在训练中感受。

比如最基本的引导词，和体式的基本名称，作为教练必须了如指掌，如果记得不清楚，那他一定不是一个好教练。再然后就是一些基本常识，比如女性在月经期间不适合做一些倒立，下犬之类的使血液倒流造成不良反应的体式，作为教练有这个义务提醒会员。一名优秀的教练应该与会员经常沟通交流掌握会员的练习进度进行调整。