可以买些五谷杂粮养生吃，【养生密码】阿胶红枣黑米生姜粉（补血行气，美容养颜，调经祛斑）配料：黑米、黄豆、黑芝麻、小麦胚芽、红枣、阿胶、生姜
这几种食材可以一起煮，长期食用可以辅助补血、补气、提高机体免疫力达到预防疾病的作用。
可以的，但我建议把鸭蛋换成土鸡蛋会更好些，补血气
没有问题，
可以这样吃
