用施雅美艾灸时饮食注意什么?

艾灸后的饮食注意
1、不能吃纯糖以及甜食，这类食物包括白糖、蜂蜜、蛋糕等等。 　　2、饮品方面不能喝甜饮料，包括可乐、雪碧以及其他碳酸类饮料。 　　3、不能吃油炸、油煎以及熏烤过的食物，这对身体健康不利。 　　4、艾灸期间还是不能吃肥肉的，炒菜不要放猪油。 　　5、艾灸期间最好不要吃坚果类的食物，零食最好也要少吃。
艾灸后吃的食物
薏米 　　薏米的祛湿效果非常好，艾灸之后可以吃薏米粥。比较常见的食用方法是和红豆一起熬粥; 　　也可以将薏米炒熟泡茶喝，或打成粉，冲泡来饮用，都是不错的方法。 　　红豆 　　红豆有利尿解毒、强心健脾的功效，可有颂御谨效消除水肿，排出毒素，祛除湿气，所以，艾灸之后可以吃一些红豆配合治疗; 　　因此在夏季可以多喝点红豆汤，或和薏米一起熬制，还可加些红枣、百合等。 　　注意： 　　但是注意不要加大米，会影响祛湿拆老效果。 　　绿豆 　　绿豆具有清热解毒，利尿的功效，是夏天祛暑的良药，夏季艾灸之后可以吃绿豆; 　　也可以有效去除体内的湿邪，可以熬绿豆汤，当做解暑饮品。 　　冬瓜 　　冬瓜有清热解毒、利尿消肿、清胃降火之功效，艾灸之后吃可减脂祛湿，可见冬瓜是非常好的食物; 　　做法： 　　可以熬制冬瓜排骨汤、冬瓜老鸭薏米汤，祛除湿气，也可以清炒冬瓜片。 　　芹菜 　　芹菜味甘苦，又纤体瘦身、排毒败火、祛除湿气的功效，是富含营养的蔬菜，可以选择常用的炒制方法; 　　也可以榨汁来喝，尤其在盛夏，饭后来杯芹菜汁是非常好的选择。 　　注意： 　　但是芹菜是感光食物，尽量在晚上喝，以免晒黑。
艾灸后的注意事项
1、注意寒冷，注意保暖，注意在艾灸的时候，尤其是冬季不要碰冷水。 　　2、艾灸期间不要生气，如果生气，气赌经络，艾灸就不会起作用，反之会加重气血的瘀阻。 　　3、大饥大饱不宜艾灸，饥饿艾灸容易晕灸，太饱艾灸气血运行慢，容易发生腹胀。 　　4、患有胃肠疾病的，艾灸期间不要吃食物，灸后半小时才可以吃饭。 　　5、艾灸前最好喝温开水200-250毫升，艾灸后要喝温热水200-250毫升，甚至更多一点。 　　6、艾灸前可以洗温水澡，艾灸后半小时，可以洗热水澡，稍稍烫一点皮肤的温度。 　　7、有些人艾灸的时候，想泡脚，这样可以节省时间，野基你可以泡热水脚，水温要高于50度。 　　8、初次艾灸的人，一定要学会循序渐进逐渐适应热度，逐渐增添灸具，不要一下子上的太多，身体会吃不消，显得太燥。

宜清淡，忌辛辣。