建议你去大一点的医院查一下，如果说你们这个地方的大医院也不怎么地的话，你可以去一线城市查一下，不要有心理负担。
我是从事精神科的，不知道你有哪些症状？
具体说一下你的症状、表现？
最近是否遇到了什么特别的、不顺利的、不愉快的事情呢？
不放心的话，继续就医、检查、诊断一下？
一般来讲，正规医院的诊断，是不会有错的，只是自己不要过于胡思乱想就好。
调节心情、调理双相的话，在日常生活中，建议如下：
开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，擅于看到人事物的积极面。
平时多与他人交流、谈心，适当倾诉压力、烦恼，一起解决问题。
心烦的时候，可以户外活动一下，透透气，散散心，换换脑子。
空闲时，适当读一些励志类、礼仪类、文史类好书，提高修养水平。
找时间，还是继续咨询心理医生，包括看看中医，综合调理一下。
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