睡眠是一种生理需要。人在白天处于活动状态时,能量的租迹谈消耗是主要的;夜晚人处于睡眠状态时,人体的各种生理活动减弱,能量消耗大弊碰州正为减少,此时体内的能量贮存大于消耗。积累的能量为第二天的活动做好了准备。
人不睡觉行吗?古人谓:
日思三餐,夜思一宿。经过睡眠可以使人们的精力和体力得到恢复,能够以更饱满的精力和热情投入生活、投入工作。
如果不睡觉会怎么样?
实验———有一个叫彼得·特里普和美国人参加一项200小时不睡觉的实验。在前三天,一切正常、到了第四天出现了精神崩溃状态,表现得对一些并不滑稽的事情也捧腹大笑、不能自控。一些不值得悲哀的消息,听了之后竟莫名其妙地嚎啕大哭;本来自己没有戴帽子,却不断地埋怨自己头上的帽子压得太重。到了第五天,受试者歇斯底里地大喊大叫,一会儿说别人的上衣象正在爬行的蠕虫,一会儿又说自己从着了火的房里跑出来。200小时后,他受到类似精神病一样的折磨.几乎疯了。当他被架到床上,他睡了9小时11分钟后便一切正常了。从这个实验可以看出,人不睡觉是不行
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