强迫症患者怎样才能生活的快乐一点

心病还须心药医，用药物治疗强迫症治标不治本。
你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。 强迫症就像在冰面上骑自行车，你越用力摔得越狠。又像一个弹簧，你越是摁它，它就越弹的高，你不动它，它倒自己静止不动了，你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它，顺其自然就好。
再有一点，得强迫症的人，往往把什么都幻想得完美，这是错误的。比如，心理强迫症的人多数有“强求完美“的思维观念。什么事都强求做得十全十美。但你静心思考一下，世上存在完美吗？？答案显然是肯定的，没有！！ 所以当自然、现实是不完美的，而你又去强求做到十全十美，结果一定会是矛盾痛苦的！ 举例说明:很多人总“怕”强迫症的出现。其实，慎世这在正常人身上也会出现的，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的出现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。究其原因，强迫症患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。这样一来，就能逐步建立自信心。有此依靠学会把心放平顺其自然，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它。
不要总是试图反抗或想摆脱它，要学会接受它是你的一部分，因为当你反抗的越激烈，它反而会越容易影响你，因为此时你的脑海里都是它，虽兄孝纯然你想的是摆脱它，但却恰恰提醒了你自己它的存在，反而会更难过。追求完美诚然是好事，但这世上有谁做事能达到绝对完美、丝毫不出错呢？答案是没有。只要是人，就没有谁能达到绝对完美的，我们人的理性是有限的，你无法穷尽所有意外，那是上帝才能做到的事。所以，顺其自然，为所当为吧，不要被它占据了你的思绪，将它放置在你心中的一个角落，不要去触碰它，即使有时不小心又触碰了它，也不要担心，继续做自己该做的事，不要管它是否回到了那个角落，慢慢的你会平息下来。
当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现，然后顺其自然把心放平。刚开始做或许会有点困难，羡咐但是一次又一次慢慢的就发现自己就不想了，就轻松了！记住，关键是顺其自然把心放平，我就是这样治愈的。 强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思维。那么，怎样才能使球静止下来，即症状消失呢?答案就是停止拍球，球自然会静止下来,患者只有忽视它的存在，把心放平顺其自然，症状才会慢慢的消失. 为什么很多强迫症患者与其斗争多年，却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到“顺其自然把心放平”。学会把心放平顺其自然，一点一点的把心放平，一开始会很痛苦，只要长久做下去，强迫症是可以完全治愈的。　
还有一点就是强迫症是任何人都有的，有些人轻有些人明显一些. 你应该认真琢磨我给你的这些建议，刚开始做的时候会很痛苦，一般会有3---6个月的调整痛苦期。以上按我说的坚持两三个星期之后，你就会发现自己的变化。
日本心理学家森田正马创立的“森田疗法",对神经症尤其是强迫症有很好的疗效,你可以在百度里详细的查一下。
我15岁得强迫症，强迫症整整折磨我20几年，我的人生彻底毁了，痛不欲生，就是依靠上面的方法痊愈的，希望能对你能有所帮助有所借鉴

1. 如果你确定是强迫症，不知道你有没有做过相关测试或做过心理咨询。如果是，不要太多的经历放在强迫症上。强迫症这个东西遇强则强，遇弱则弱，只有淡化他，你越是想控身体你的另个自己，你就会越痛苦。其实强迫症相当于一个心理感冒，当你走出困境时你会发现，强迫症也不过如此。

2. 自信与不自信源于自己对事对人的认知程度，比如有些人对有权势很谄媚，在他们面前自然感到不自信，再如对漂亮的女生女神不敢多看几眼，源于自己内心跟对方形成了一个对比，自我觉得自惭形秽，比不上人家。

3. 强迫症主要的一个表现，追求完美，也许自己并没有意识到。人都有想把自己最美最好的一面展现给别人，很在意别人对自己的看法，所以都以自我为中心，别人稍有把中心转移不在自己身上，就会有一种失正漏落，举态烂同时产生各种猜忌，尤其是自己很重视的人，比如心仪的女生，领导，老师等。

4. 世界上没有快乐的地方，也没有快乐方闭册法，只有快乐的人，哪个医生哪个牛人，也不会给你答案，快乐源于内心。同样的事情同样的游戏，不同的人有不同的看法。所以要想快乐起来首先改变内心对世界的看法。也许我说的比较抽象，但这就是实际情况。

    

5. 不要给自己太大了压力，可能学习负担比较大，压力也是强迫症的一个诱因，多结交些朋友，可以把自己的想法跟亲人朋友诉说诉说。你应该是个比较内向的人。平时多加强体育锻炼，加强营养。

6. 因为我好久不在做心理这方面工作了。建议如果条件允许的话可以到你们当地正规医院，挂个心理科，如果没有精神科也可以。不要觉得丑。去做个辅导，医生开点药辅助治疗一段时间会有很好的效果，（赛特乐，氯丙咪嗪，等一些抗抑郁的药对强迫症都有很好的效果不建议自行购买），更多的要靠自己走出。

7. 希望对你能有帮助，尽快走出自己给自己画的圈。增强自信，合理认知，放松情致。

我觉得你还有点自卑，这个很正常人在落迫的时候都会有。心局哪码态桐哪很重要，想快乐看阳光，让你的生活里多一点积极向上的东西。多少和身边朋友多交流下生活，学习，爱情等方面事情，让自缓键己变的快乐起来。

看电视，玩游戏，保持天天好心情！

找个知心朋友旅游吧