颠球技术要领:
1.双脚脚背颠球:脚向前上方摆动,用脚背击球,击球时踝关节固定,击球的下部。两脚可交替击球,也可一只脚支撑,另一只脚连续击球。击球时用力均匀,使球始终控制在身体周围。
2.双脚内侧、外侧颠球:抬腿屈膝,用脚的内侧或外侧向上摆动,击球的下部,两脚内侧
或外侧交替击球。
3. 大腿颠球:抬腿屈膝,用大腿的中前部位向上击球的下部,两腿可交替球,也可一只脚做支撑,用另一侧的大腿连续击球。
4.头部颠球:两脚开立,膝盖微屈,用前额部位连续顶球的下部。顶球时,两眼注视球,两臂自然张开,以维持身体平衡。
5.各部位连续颠球:根据上述单一颠球技术动作要领,用各部位配合连续颠球,配合的部位越多,难度越大。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、肩等。
一、天分
这个很重要,天生协调性好、柔韧性好的话,颠起来触类旁通,事半功倍。技术要领:
1、先做几分钟热身活动,让身体放松,不要让脚僵硬;
2、颠球的时候要尽量触击球的底部中央;
3、用力要均衡,控制力度;
4、控制在膝盖以下。
二、苦练
先天好是一方面,后天的坚持不懈地锻炼也很重要:
1、有时间,每天坚持练习;
2、不要急于求成,一点一点的突破;
3、不要重复用一个部位,可以左右脚交替,甚至用膝部、脚弓、胸部、头顶,反正就是小时候踢毽子的部位都可以,这样锻炼平衡很有帮助。
最后,希望你取得成功。呵呵
眼睛与反应,多练,技巧是自己在反复的过程中领悟到的感觉,别人给你说的都没用,关键是练。
当然有了,我以前是学校校队的,我的颠球技术虽然不咋地,但是理论方面还是不错的,
在颠球时,小腿要放松,脚向前上方摆动,用脚背击球,击球时踝关节固定,击球的下部。两脚可交替击球,也可一只脚支撑,另一只脚连续击球。击球时用力均匀,使球始终控制在身体周围。还有就是一点要注意,一定让球向自己的方向有一个回旋。那样便于控制球的范围。
再就是多练习,找球感。
多练习