如何安排学习时间最科学

认真安排好你的时间

首先你要清楚一周内所要做的事情，然后制定一张作息时间表。在表上填上那些非花不可的时间，如吃饭、睡觉、上课、娱乐等。安排这些时间之后，选定合适的、固定的时间用于学习，必须留出足够的时间来完成正常的阅读和课后作业。当然，学习不应该占据作息时间表上全部的空闲时间，总得给休息、业余爱好、娱乐留出一些时间，这一点对学习很重要。一张作息时间表也许不能解决你所有的问题，但是它能让你了解如何支配你这一周的时间，从而使你有充足的时间学习和娱乐。

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重点是做好课余时间的安排

高中学学习的时间分为上课时间和课余时间，上课时间大多数情况下都是由老师支配的，学生多半都是配合老师来进行学习；而课余时间才是由高中生自己主导的，此时他们作为课余时间的把控者，一定要合理安排好各个阶段的学习和复习，这样才能够很好的提升效率。

根据每个科目的强弱合理分配时间

每个学生的科目成绩都是有差异的，所以想要将课余时间的学习安排得更为合理的话，需要学生根据自己的科目成绩来进行分配，可以对一些弱一点的科目多分配一些时间，一些强一点的科目少分配一些。另外，还要注意有的科目早上学的话，效率会高一些；有的科目晚上学的话，效果会更好。

制作课余时间的学习计划要具体到分钟

这就是说即便你知道哪个科目要多安排时间，哪个科目要少安排时间了，还要注意给自己制定更精确的分配方案，比如说如果你的课余时间有两个小时的话，此时你需要把英语、数学、语文等精确安排到哪个科目大概是学习多少分钟等。到了时间就要换到下一个科目，这样你的计划才不容易打乱，才能往预期的目标进一步前行。

为确保健康、高效复习，应注意：

1、一定要有严格的作息时间，形成规律。中午尽可能小睡一会儿，要想尽一切办法杜绝失眠。在考前一个月内，要将作息时间调整到与考试时间同步。

2、在紧张的复习中不可忘记锻炼身体，但不要做剧烈运动。

3、在复习感到疲倦时，适当做一下脑保健操，如深呼吸、静心、挤按相应穴位等。

选择最适宜的进食时间

据美国学者的研究结果，一般认为在考试前半个小时进食最为有利。主要因为脑细胞所消耗的能量主要是葡萄糖，而血液中葡萄糖含量的高低与饮食成分和进食时间有关。血糖值在进食后半小时开始上升，1小时达到高峰，2小时后正常。

高中生要学会科学作息，合理安排学习时间。

有效管理时间的基本原则有如下几条：

1. 制定详实可行的计划，提高学习的效率；

2. 利用好空闲时间，杜绝时间的浪费；

3. 事事抓住今天，不要把今天的事情拖到明天去办；

具体的方法，可以概括为：“三随”、“三定”、“两挤”。 “三随”就是： 一随课表安排时间。根据课程表合理安排自己预习、上课、复习、图书馆学习等活动，使学习有序进行。 二随作息安排时间。将自己一天的学习、工作、娱乐、休息、睡眠时间科学安排下来，严格执行，养成科学运用时间、科学运筹时间的科学态度。 三随制度安排时间。安排时间要考虑到学校制度的规定、要求，不能有与学校制度想违背的时间安排。 “三定”就是：要对重点课程、课程的重点、难点确立固定的时间进行攻读学习；固定时间锻炼身体；对特定时间固定安排。 “两挤”实际是指：充分利用、科学安排零散时间，从而达到节约时间。零散时间可以用来学习做些小事、杂事、如记外语单词。

合理使用时间就是使用时间能发挥出最高的效益。一天中，学习效率最高的时间是早上6点～7点，上午8点～10点，下午3～6点，晚上7～9点。要将较难的、较复杂的、较抽象无味的，或者须要背诵的内容安排在这些时间段里学习。课间不要做着不动，要适当地做做广播操、散散步、唱唱歌，放松一下身体。要文和理，形象和抽象交叉学习。精力旺盛、情绪高涨时，可学习困难、抽象、复杂、须要背诵的内容。情绪低落、精神疲倦时，可学习浅显容易的内容。这样合理交叉学习，会大大提高学习效率，节省学习时间。

做练习首先要有时间规定。
学校里的练习全部做完后再做课外的。
学校里的才是最主要的，要纠错题。
不要焦虑，相信多练习的自己至少不是最差的。
考试一定把基础的检查好确保真的正确后，再做难的。
方法有很多，但别人的大多不适合自己。比如我们学校有个学霸，他把所有错题全部搞得明明白白。还有学霸喜欢给人讲题，讲到别人能自己说出为什么，可以讲整个上午空余时间。还有举一反三（这种或许就是比别人聪明点），能从一道题联想相似的题目再回想怎么解答。还有基础不好的，每天都能坚持比别人多花时间背书看题，坚持每节课都认真的听。还有中等的，大多一遇到难的就放弃了，这也就是为什么自己难成为学霸的原因，要记下来，把老师课上说的思路记到心里。
也不要一天安排得满满当当啊，很多真正学习好的人，他们也会玩的，也会和同学逛街相约。如果觉得学习效果不是很好，或许你的期望过高了啊，或者定个明确的目标，达到后再重新定个比之前稍微大点的目标，这样也会进步啊。
许多学习好的人在工作日每天晚上睡觉不会超过11点的，初中生不会超过10点30的（晚的要么不会，要么在玩），早上在家要读半小时以上（这应该5点30就醒了）的文科内容，晚上回家至少要做理科（特别是自己薄弱的数学还是物理化学）每门一页试卷，研究白天讲的题目会不会。中学生的话，英语还有口语考试，平时就要抓紧正确的发音。双休日也不要一直写练习，先把作业在星期六认认真真的写完（不要因为周六就超过8点起来），不想写了就不要逼自己了(当然，最好写一下平时的错题），然后星期日还可以读读历史政治，练练体育啊，有条件的话可以泡在图书馆里，知道一个地区的学生为什么会分镇和市吗？最主要的是市里的学生周末最常去的就是图书馆（不接受否定，我体验过），然后，逼着逼着就成习惯了，毕竟现在中学生考试得语文者得天下。周日的傍晚就可以开始预习新一周要学的英语课文，思考旧一周的不足，就这样又循环了。
如果基础实在不好，一下子是不可能改变这么大的生活的，就只能一丁点一丁点的提高。最主要就是坚持你现在想走的计划。

第一、要制订好学习计划。要正确利用好每天、每时、每刻的学习时间。平时，同学们要养成这样一种习惯，每天早上起来就对一天的学习作个大致的安排。上学后根据老师的安排再补充、修改并定下来。什么时候预习，什么时候复习和做作业，什么时候阅读课外书籍等都做到心中有数，并且一件一件按时完成。一般来说，早晨空气清新，环境安静，精神饱满，这时最好朗读或者背诵课文；上午要集中精力听好老师讲课；下午较为疲劳。应以复习旧课或做些动手的练习为主；晚上外界干扰少，注意力容易集中，这时应抓紧时间做作业或写作文。这样坚持下去，同学们就会养成科学利用时间的好习惯。
第二，要安排好自习课时间。自习课如何安排？不少学都是把完成作业作为自习的唯一任务，几乎把所有的自习时间都用到做作业上了。这样安排是不妥当的。因为在还没有真正弄懂所学知识时就急于做作业，这样不但速度慢，浪费时间，而且容易出差错。所以，在动手做作业之前，同学们应安排一定时间来复习所学过的知识。俗语说："磨刀不误砍柴工"，对知识理解透彻了，思路开阔了，作业做起来就会又快又好，此外，做完作业后，还要安排一定时间预习，了解将要学习的新课的内容，明确重点和难点，这样就能有的放矢地听好课，提高学习效率。
安排自习课时，还要注意文科、理科的交叉，动口与动手的搭配，而不要一口气学习同一类的科目或者长时间背书和长时间做练习，这样容易使人疲劳，会降低时间的利用率。
第三，学会牢牢抓住今天。为了充分地利用时间，同学们还要学会"牢牢抓住今天"这一诀窍。许多同学有爱把今天的事拖到明天去办的习惯，这是很不好的。须知，要想赢得时间，就必须抓住每一分、每一秒，不让时间空白度过。明天还没到来，昨日已过去，只有今天才有主动权。如果放弃了今天，就等于失去了明天，也就会一事无成。因此，希望同学们从今天做起，安排好和珍惜好每分每秒的时光。