我们可以怎样培养正面积极的情感?

培养积极健康的情感有几种方法：
1、知足常乐。人生在世能否体验到需要满足时的快乐，关键不在于他得到了多少，拥有了多少，而在于他是否明白自己真正需要什么，是否珍惜现实中已得到的东西。所以人生是否快乐，重要的是是否知足。
2、换一个角度看问题。
有一个题为“悲观主义与乐观主义”的故事：有两个人同样面对半杯美酒，一个欣喜地说：“还有一半呢！”另一个不满的说：“只剩一半了！”认识事物的角度决定了我们能看到什么，从事物的多个侧面，变换各种角度思考问题，才会有更合理的认识，才会产生稳定的情绪。片面的、目光短浅地看待事物，是患得患失、悲观失望的根本原因。当我们遇到挫折和不幸时应对自己说：塞翁失马焉知非福？
3、心理换位。
生活中难免与家人、朋友、学生、同事、领导产生矛盾，这些矛盾会使人伤心或气愤，需及时化解，最好的办法是“心理换位”。
4、转移认知对象。
因为某件事引起不愉快的体验，因某些问题引起过度紧张、焦虑，要缓解这种困扰，使自己镇定下来的方法暂时把注意力转移到其他事情上去。
5、合理宣泄。
方法有：找人倾诉、写日记、大声呼喊或唱歌、做强体力活。
6、升华调控。
升华是将情感激发的能量引导到对人、对己、对社会都有利的方面去。这是对消极情感的高水平的宣泄。
7、自我安慰。
契柯夫曾为企图自杀者写过一篇文章，题为《生活是美好的》。文中说：“......要是火柴在你的衣袋里燃烧起来，那你应该高兴：多亏你的衣袋不是火药库。......要是你的手指扎了一颗刺，那你应该高兴：挺好，多亏这根刺不是扎在眼睛里......”这是一种对待生活的态度和方法，在诙谐的诗的语言背后，蕴含着对生活的乐观与宽容。
8、一笑了之。

彼此互相尊重，互相谅解， 共同让彼此都成为优秀的人而努力。
让对方成为自己心里的阳光，而不是一块石头。

和人相处要将心理状态放松，在群众场所和人沟通交流沟通交流有时候在所难免由于他人有心或者不经意的一段话或1个姿势而发火，这时候就得学好管理自己的心态，进量用风趣来解决难堪，要了解并非一切场所都能用来宣泄坏心态，但弦外之音并非给你憋住强忍，在一些场所坏心态能够立即宣泄，但是记牢对事不对人，以后要马上转变态度，别让这次战事胶着下来，不可以由于自身的关联毁坏了大伙儿的氛围。提高情商的方法