跟乐观向上的人在一起。经常去看一些正面的书籍。经常出去旅行，可以增长见识。经常与人打交道，就慢慢就好了。
培养情绪情感：1、通过实际锻炼提高学生情绪调节能力；2、提高自我管理情绪情感的能力；3、帮助学生合情合理地提出自己的需要和情感；4、创设问题情境，丰富学生社会情感；5、实行愉快教育，缓解情绪紧张。
