人岔气了怎么办？

2024-11-28 06:28:21

推荐回答（5个）

回答1：

“岔气”后可做如下动作来处理：一个是憋气，深吸气后憋气；二是拉伸，把患侧的肢体举起来；向相反的一侧伸展，在伸展的同时，深吸一口气，憋住气，保持几秒钟；三是拍打，用力叩打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后作缓慢深长呼吸气，重复几次可使呼吸肌逐渐放松，痉挛缓解。

回答2：

岔气是在运动中最常见的现象，建议尽量用鼻子呼吸，若用口呼吸时，要半张口，让冷空气从牙缝中进入口腔，防止冷空气过分刺激，用手用力按压疼痛处，同时加深呼吸，呼气慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，满足运动时氧的需要，使呼吸肌放松下来，消除疼痛。

回答3：

您好，岔气了也不用太担心，可深吸一口气憋着憋时间长一点就好了平常吃饭多吃些顺气的食物比如白萝卜洋葱等在岔气时应深呼吸,在多喝热水,以休息就好，以后吃过饭不要立即做运动，不要在风口吃饭。祝您健康

回答4：

岔气怎么办？教你2个动作，快速缓解，即做有效！

回答5：

用温开水服下六七个花椒了用来顺气，一会就没事。我家婆婆经常这样做。