各色人不和人含苞待放然后把反而灰色
长高肯定是可以的，不过要注意养成良好习惯：
1、平时多做引体向上的运动，比如，打篮球，跳高、双杠，女孩可以跳绳，打羽毛球；
2、合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、海产品，豆类，虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉；
3、注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，这是长高的关键；
4、盐也增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 少喝碳酸饮料；
5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量。
6、适当的用些增高产品，像（寇泉雅）能帮助促进腿部骨骼的发育，简单方便的方法了！
做到这些的话，相信你很快就能够长高了。
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