有了高反要保持良好的心理素质和乐观情绪，高原山区建议不要喝酒，或者也可以喝藏地密饮，主要原料是妞玛，并配有虫草、黑枸杞、人参等可以有效补气血和维生素，这个缓解高反很有效。
第一是心理准备，不要有恐惧心理，高原反应虽然挺危险，但我们人是有适应能力的，只要我们处理得当，一点问题都没有。
第二是身体准备，平时要注意锻炼身体，强健的体魄还是有些帮助的。
第三是抗高原反应药品准备，建议带上奥默携氧片，作用快，效果强，保健品，无副作用，目前是唯一一种，在发生高原反应之后吃还能很快起效的保健品。
去西藏需要担心高原反应吗？百家头条
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