游泳每次达到40分钟就可以起到减肥的效果。
减肥最有效的就是运动，而运动中最有效的就是有氧运动，而有氧运动中比较有效的就是游泳。
举措建议
有氧运动一般半个小时才会有效果，所以要想达到减肥的效果，有氧运动就要在半个小时以上，而游泳时间过长则会导致精神不震，所以推荐游泳一个小时左右，是最合适的时间，每周三到四次，就会达到最佳的效果。
注意事项
减肥运动不需要过量运动，这样会对身体产生影响，甚至会对精神造成伤害，持之以恒的做适量运动才是减肥的最佳目标。
每天至少锻炼一个小时吧
减肥并且对身体也很好
游泳属于有氧运动怎么也得游半个小时以上，才开始燃烧脂肪，才能达到减肥效果。
如果想通过游泳进行减肥的话，那要保持半个小时以上会有效果
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024