足球 颠球方法

1．双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。
2．双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。
3。大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替球，也可一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。
4．头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。顶球时，两眼注视球，两臂自然张开，以维持身体平衡。
5．各部位连续颠球：根据上述单一颠球技术动作要领，用各部位配合连续颠球，配合的部位越多，难度越大。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、肩等。

那些复制的你不用看了，专业术语你也看不懂，我教你实用的：
我现在大一就要考颠球，是这样练得：
用装足球的网袋提着足球，秋离地面半个足球高。然后脚背放下面找感觉（如果练大腿颠，那就球离地面距离调整一下）
刚开始单腿（单腿）一下一下颠，每天1小时
练得不错了就开始用双脚（双腿）。
相信一段时间后你可以练会，5个以上很简单哦
估计五六天就稳定5个以上了

正确的姿势和正确的颠球部位，颠球通常把球颠的向回转就是正确的…技巧如下：一，腿放松，膝盖自然弯曲一些，(向走路一样)。脚踝紧张(以便控制力量和球的方向掌握)。二，踢球底部正下方，用继鞋带的地方颠球，脚尖不要勾起(脚尖勾起球容易向后跑)。三，球不要颠的太高，通常球高过膝盖低于腹部以下就好。四，颠球时球应是回旋的，左右脚交替。另外，颠球最好穿帆布的足球鞋，又便于你掌握球感。尽可能保持在直径在2米的圆内。颠球比较乏味，而且得日积月累。我每天半小时，颠了四个学期，才能颠700百左右。所以需要时间的努力…祝你能达