红枣,莲子,核桃一起煮可以吃吗

可以一起煮，有预防冠心病、降血压、滋养补虚、补血的功效。

红枣的功效：红枣起到补血、安神的作用。

莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚等功效

核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪。核桃仁还含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。

核桃红枣莲子粥的做法：

1、把糯米与大米混合洗净，红枣，核桃洗净，莲子洗净，泡好；

2、把洗干净的糯米和大米放入电饭锅内，加入适量清水；

3、把洗干净的红枣放到电饭锅里面去；

 4、把洗干净的莲子也放进电饭锅里；

 5、同样把洗干净的核桃放入电饭锅；

 6、按煮粥键，定时“25”分钟；

7、吃之前根据个人口味放入枸杞与冰糖即可。

可以一起煮，有预防冠心病、降血压、滋养补虚、补血的功效。
红枣的功效：红枣起到补血、安神的作用。
莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚等功效
核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪。
核桃仁还含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。当感到疲劳时。

问题分析：根据你的描述是每天吃核桃、红枣、莲子、红豆，一般来说是可以的，有好处.
意见建议：吃核桃可以补益肾精并且有润肠作用，吃红枣可以美容养颜健脾胃补益气血，莲子可以清心火，红豆可以补肾现在是可以这样吃的，立秋以后建议不用莲子.

最好不要吧，因为红枣滋阴补血，补身子，而莲子清热祛湿，性偏凉。红枣和莲子有相冲之势，最好不要放在一起煮。核桃倒是可以和红枣或莲子煮。

可以的，这三种材料都有不一样的功效，红枣和核桃的补性多一点，莲子含钙、磷和钾含量非常丰富