人为什么对自己做过的错事耿耿于怀就是放不下？

1.友谊，是严寒里的炉火;是酷暑里的绿荫;是金秋里的小棉袄。
2.友情的延续来自心灵，不论联系有多少，只要内心留有彼此的一片天空，那么偶尔一声问侯就会带来会心的一笑。
3.遇人多了就知道友情的可贵。遇事多了就知道理解的可贵。失败多了就知道心态的可贵。
4.一份好的感情或者友情。不是追逐，而是相吸。不是纠缠，而是随意。不是游戏，而是珍惜。
5.友情笑着说：爱情会让人们流泪，而友情的存在就是帮人们擦干眼泪！
6.有情千里不远，有缘一线可牵。相知是情，相识是缘。朋友，一路走好！
7.有了朋友，生命才显出它全部的价值。
8.烦恼时友情如醇绵的酒，痛苦时友情如清香的茶，快乐时友情如轻快的歌，孤寂时友情如对饮的月……

9.当你饿的时候，有的人会把馒头分给你一半，这是友情。
10.用人情做出来的朋友只是暂时的，用人格吸引来的朋友才是长久的。要知道，丰富自己比取悦他人更有力量。
11.友情，在我的生命中占据了一大部分。正所谓，“有朋自远方来，不亦乐乎”。一个挚友，一个诤友，此生足矣。
12.朋友就像片片拼图，结合后构成一幅美丽的图画，如果不见了一片，就永远都不会完整，你-就是我不想遗失的那重要一片。
13.好友不是书，它比书更壮丽；好友不是歌，它比歌变动听；好友应该是诗--有诗的俊逸；好友应该是梦--有梦的优美；好友更应该是那意味深长的散文，写过昨天又等待将来。
14.好友是经常想起，是把关心放在心坎，把关注盛在眼底；好友是相伴走过一段又一段的人生，携手共度一个又一个傍晚；好友是想起时平添高兴，忆实时更多温顺。
15.友情不是一堆华丽的辞藻，而是一句热心的问候; 友情不是一个敷衍的拥抱，而是一个会心的眼神
16.朋友，不一定权位相比，但一定以诚相许，不一定形影不离，但一定常通消息，不一定经常相聚，但一定彼此惦记。
17.和发光的人在一起，慢慢地你也会发光。一定要远离那些充满负能量的人，他们会在不知不觉中偷走你的梦想，使你渐渐颓废，变得和他们一样平庸。

18.两棵在夏天喧哗着聊了很久的树，彼此看见对方的黄叶飘落于秋风，它们沉静了片刻，互相道别说：明年夏天见!
19.没有蝴蝶的夏天不多彩，没有星星的夜晚不浪漫，没有梦想的人生不值得，没有友情的日子不快乐。
20.你心里不痛快了，我替你当泼妇撒泼。
21.当我向你倾诉我的烦恼，那不是抱怨，那是我对你的信任。
22.友情，像一滴水;滴在左手中化成思念，流进右手里化成无尽的牵挂。不因你是谁，只因你是我的朋友。
23.茫茫人海就像一片戈壁滩，我们就是滩中的沙砾，不过有你的做伴使我不再感到渺小和孤独。
24.风起,是我绵绵的牵挂;云涌,是我的柔柔的思念;雨来,是我细细的倾诉;阳光,是我暖暖的微笑!
25.在友谊面前，人与人之间，犹如星与星之间，不是彼此妨碍，而是互相照耀。
26.朋友是人生路上最美丽的景色，友谊是彼此相连的心弦，让我们用心灵的笔墨，点缀着人生路上的风景。
27.你不要把那人当作朋友，假如他在你幸运时表示好感。只有那样的人才算朋友，假如他能解救你的危难。
28.谁若想在困厄时得到援助，就应在平日待人以宽。
29.朋友是悲伤日子里的一句安慰，不断让你重温生活的快乐。
30.真正的朋友会接受你的过去，力挺你的现在，鼓舞你的将。

自己做过坏事一直耿耿于怀，经常因此事后悔怎么办，后悔是不断提起，烦恼重重；忏悔是当下截断，清凉自在。二者的区别在于，后悔是活在过去，忏悔是为了未来。做错了事，要忏悔而不是后悔。知道后悔不好，可是总爱后悔怎么办呢？心中没有决定，才会总是后悔。在种种后悔中认真反思，总结教训，找到自己该做的事。至于鸡毛蒜皮的小选择，少一分执着，就无所谓后悔。忏悔的时候不要抱着捶胸顿足的心情，不要念念不忘，要从容改过。这是什么道理？要忏悔，而不是后悔。忏悔的目的是为了改过，心向前看，越忏悔越轻松。一味后悔懊恼、念念不忘，停留在过去，令心灵背上沉重的包袱，反而会绊住前进的步伐。认识到过错，用时间和行为去纠正和弥补它，只是内心的愧疚一直盘旋不去，时时想起，时时伤痛。该如何走出内心的愧疚？认识到自己的错误是好事，但是随之而来会有两种反应：把愧疚一直放在心里，就会成为障碍，所谓悔箭入心，这是一种负面的力量，令人沉湎痛苦不能自拔。另一种是积极忏悔，忏即忏其前愆，悔者悔其后过，这是一种正面的力量，能令人清凉、解脱，从而放下包袱更好地前行，要向前看，把愧疚当做前进的动力，而不是伤害自己的第二支乃至N支箭。有时候会想起以前说过的伤害人的话，也会想起自己以前做的尴尬事，就会特别愧疚自责又后悔，到底该如何忏悔才不心生痛苦？忏悔分为两个部分：以前做错了，以后不再做，不能光想以前，不想以后。最重要的恰恰是以后，反省是为了改进。如何能做到既反思己过改正不足，又避免由于自省堕入烦愁之苦？正确的反省，前提是明确宗旨，否则便有悔箭入心之虞，反思的目的是为了更好的前行，而不是否定自己；若忘失了目标，一味纠缠在过失之中，人就容易被烦恼困死。在忍无可忍的情形下，没控制住，十分惭愧，罪孽深重。深知挨骂挨打是消业障。给很多人添了麻烦，如何化解？人非圣贤，孰能无过？过而能改，善莫大焉！世上本无麻烦，只是人内心有“麻烦”，把它当真，就越背越沉，无法摆脱，把它看空，一切无非是因缘组合，事过境迁，从中汲取进步的养分就好，不必带着烦恼的沉渣继续上路。有些巨大阴影的事，自己想起来就会责骂自己，未来它带来的果报成为内心最大的恐惧，让自己在这方面驻足不前，只想逃避。总之就是因为对果报的恐惧而放不下自己造的罪业。忏悔不掉的感觉怎么办，凡事要从正面去思维，而不是从反面去着力。天天想着做错事怎么办，心是向下的，越想越恐惧，但恐惧有什么用呢？要想着现在该怎么做，未来才会越来越好，这样心才是向上的，这样想才是有意义的。后悔不能过头，否则便丧失了前进的力量。要用无常的眼光去看待错误，今天错，或许明天就不会错了。犯错误并不可怕，重要的是如何在错误中学习、成长。常常思维自己的不足，却掉入自卑的陷阱怎么办，惭愧、谦虚是善法，令心清凉、润泽；后悔、自卑是恶法，令心灼烧、僵硬，二者的区别就在是否有宗旨目标的摄持。思维自己的不足是为了更好地学习和进步，而不是只停留在看到不足上。对人和事缺乏无常的观念，就容易以眼前看到的结果来衡量一切，不知所措，被情绪所束缚。

人为什么对自己做过的错事耿耿于怀就是放不下？
心理 感情你总是压抑自己的感情和脾气，

终于有一天，别人发现你也有任性无理的一面，

然后说：原来你是这个样子的。



当我们谈到相处这个概念的时候，经常说的是与父母相处，与爱人相处，与朋友相处等等，而且关注的角度都是如何与他们建立更好的关系。但是绝大多数的人都很少想过这样一个问题：如何与自己相处？

很少有人说，我要和自己建立更好的关系。因为对多数人来说，他们和自己的关系相处的并不好。

为什么我们和自己的关系不好？

01

不能接受自己的缺点

虽然从道理上我们都明白，每个人都有优点也都有缺点，但是在生活中，我们很少能够接受自己的缺点，因为缺点带来的体验很不好：挫败感，失望和对自我的否定。

体验对我们的认知有着非常重要的影响：一件事即使再不合理，如果体验非常好，我们在心理上也会接受它。相反，一件事再有道理，我们在理性上再认同，如果体验不好，最终也会被我们否定。

正是因为缺点总是带来一些负面的体验，所以，要接受它，承认它是我们的一部分，对多数人来说是一件很难做到的事情。

02

内疚，对自己做过的错事耿耿于怀

内疚是人们对实际或者想象的过失或罪行，而产生的一种强烈的不安、羞愧和负罪的情绪体验。

适当的内疚是健康的，他会提醒自己做一个善良和无害的人，在与人交往的时候能照顾到别人的利益和感受。但是，过多的内疚也是心灵的毒药，会使人长期处于一种不安和痛苦之中。

当然是因为我们还不能够接受说错话做错事所带来的损失，或者说遗憾呀。因为最常见的就是我们做了错事，要么损失了钱财，要么损失了面子，要么丢失了感情，要么就是影响了前程或者说健康之类的，总之是你不想失去的，因为你做错事而失去，还很难挽回。你不甘心你想挽回，却又心有余而力不足，所以你放不下。

因为人在面对自己错误的时候总是不自信，总是会刻意的逃避，同时在一定的程度上会无限放大自己曾经做过的错事。
可能是因为经常想起这些错事，所以说人可能就会一直放不下。
其实只要向前看就可以放下因为过去已经没有办法挽回了，只能改正自己的错误。然后才能放下。